Sanfte und wohltuende Körperübungen unterstützen dich während der Schwangerschaft. Sie bringen Entspannung in den ganzen Körper, den Rücken und in die Gedanken. Du lernst ein bewusstes und richtiges Atmen und nimmst dir Zeit für das Ungeborene und das Schwangersein.
Dank den Atemübungen und der Praxis von Yogapositionen kannst du dich optimal auf eine aktive und selbstbestimmte Geburt vorbereiten. Ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet.
Die Übungen in der Schwangerschaftsgymnastik kräftigen und entspannen deinen Körper, lindern Schwangerschaftsbeschwerden, bereiten dich auf die Geburt und die Zeit danach vor. Der Kurs hilft dir fit zu bleiben.