Rückbildungskurs

Im Rückbildungskurs wird mit gezielten Übungen, die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt wieder gekräftig und die gesamte Körpermuskulatur bewegt und gelockert.
Ein Rückbildungskurs kann ab ca. 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Schwarzenburg

Miriam König

079 749 37 50


WAttenwil

Karin Rufener

079 627 40 17


Rückbildungs-pilates

Rückbildungs-Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches mit fliessenden Bewegungen die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden nach der Geburt stärkt und die Haltung und Beweglichkeit fördert.
Rückbildungs-Pilates kann 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Riggisberg

Belp

Stefanie Würsten

078 678 82 29