Im Rückbildungskurs wird mit gezielten Übungen, die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt wieder gekräftig und die gesamte Körpermuskulatur bewegt und gelockert.
Neben der Körperarbeit ist ein weiteres Ziel des Kurses einen Zugang zum Beckenboden zu finden, sich ein Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag anzueignen, sich selber etwas Gutes zu tun sowie einen Austausch mit anderen jungen Müttern zu haben.
Ein Rückbildungskurs kann ab ca. 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.