Rückbildungs-Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches mit fliessenden Bewegungen die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden nach der Geburt stärkt und die Haltung und Beweglichkeit fördert.
Rückbildungs-Pilates kann 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.